「最近、ベッドにいる時間が増えてきて」

ご家族の、なんとなくの違和感。

それを放っておくと、寝たきりに近づいていきます。

寝たきりは、突然訪れるものじゃありません。

小さな変化の積み重ねで、いつの間にか動けなくなる。

逆に言えば、小さな関わりで防げます。

寝たきりが進む3つの要素

  • 動かない時間が、長い
  • 食事量が、減る
  • 社会的に孤立している

この3つが揃うと、急に進みます。

動く時間を作る

  • 1日3回は、座位の時間
  • 食事は、座って摂る
  • リハビリを、生活の中に

「動かす」というより「生活に動きが含まれている」状態を作ります。

食事と栄養

  • たんぱく質
  • 水分
  • カロリー

「食べない」と、動けなくなる。

動けないと、また食べなくなる。

この悪循環を、早めに断ち切ります。

関わりの量

家族・スタッフ・友人。

関わる人の数が、活動量に直結します。

孤独は、寝たきりへの近道です。

> 寝たきりは「動けなくなる」じゃなく、「動かなくなる」ことから始まる。

さいごに

「最近、ちょっと元気がない」――その違和感を、見逃さないでください。

小さな違和感の段階で動けば、ちゃんと戻せます。

気づくのは、いつだって家族が、いちばん早い。