転倒。骨折。手術。入院。退院。

ここまで、駆け足の数か月。

家に戻ってきたあと、ご本人もご家族も、まだ気持ちが追いついていない。

そんな状態で、リハビリは始まります。

退院直後にやること

  • 安全な移動動線の確保
  • 福祉用具の活用
  • 痛みのモニタリング

まず、家を「動ける場所」に整える。

本人の頑張りより先に、環境を整えるのが順番です。

段階的な強化

  • 立ち上がり
  • 短距離歩行
  • 階段昇降

「いきなり、歩く」を目指さない。

小さな動作を一つずつ、丁寧に取り戻していきます。

再転倒を防ぐ

転倒予防は最重要。

住環境の見直しと、バランス練習の継続が要です。

> もう一度転んだら、と思いながら過ごす日々は、誰にとっても重い。

メンタル面も大切

骨折を経験すると、「また転びそう」という恐怖が強くなります。

これは、自然なこと。

「怖い」を、無理に消そうとしない。

小さな成功を積み重ねて、少しずつ自信を取り戻していきます。

「家族の見守り」も、リハビリのうち

家族が安心して「見守れる」状態を作ることも、リハビリの一部です。

「危なくないか」を常に気にする日々は、ご家族にもしんどい。

その負担を減らすのも、専門家の役割です。

さいごに

骨折は、人生の一区切りじゃない。

ここから、また日々が続いていきます。

焦らず、慎重に、でも諦めず。

そんなペースで、もう一度、生活を組み立て直していけたらと思います。