「目標設定、難しくて」

若手セラピストから、よく聞きます。

目標は、設定するもの、というより、「一緒に育てる」もの。

質の良い目標は、リハビリの質そのものを決めます。

利用者の言葉から、始める

セラピスト主導で決めると、本人の意欲がついてきません。

「あなたは、どうなりたいですか？」

「もし、何でも叶うとしたら、何をしたいですか？」

具体的な問いから、本人の言葉を引き出します。

SMART原則

  • Specific（具体的）
  • Measurable（測定可能）
  • Achievable（達成可能）
  • Relevant（関連性）
  • Time-bound（期限）

「歩けるようになる」じゃなく、「3か月後に、杖で30m歩く」。

測れる目標に翻訳します。

短期と長期

  • 短期目標：1〜3か月
  • 長期目標：6か月〜1年

短期だけだと、視野が狭い。

長期だけだと、今日のモチベが湧かない。

両方を持つ。

修正前提

最初のゴールは、仮説です。

やってみて、修正するのが、当たり前。

「ゴールを書き換える」を、ネガティブに捉えない。

それは、本人の生活がちゃんと進んでいる証拠です。

家族と、すり合わせる

家族の目標と、本人の目標がズレることがあります。

「歩けるようになってほしい」（家族）

「テレビを楽に見たい」（本人）

両方とも、正解。

でも、リハビリの主軸はどっちか、最初に話しておきます。

> 目標は、紙の上の数字じゃなく、本人の言葉の中にある。

さいごに

目標設定は、リハビリの「設計図」です。

ここを丁寧にやるだけで、3か月後の景色が変わります。

時間を惜しまず、本人の言葉を引き出してください。

それが、後で必ず効きます。