「ずっと寝ているのが心配で」

ご家族から、こう聞かれることが多いです。

ベッドから起こすこと――「離床」は、機能維持の第一歩です。

ただし、急がず、慎重に進めます。

離床の目安

  • 全身状態が、安定している
  • 座位を15分以上、維持できる

ここをクリアしたら、段階的に時間を伸ばしていきます。

段階的に

  • 5分 → 10分 → 30分
  • 食事は、必ず座って
  • リクライニング → 車椅子座位

「いきなり長時間」を狙わない。

ゆっくり伸ばす方が、結果的に早く慣れます。

注意点

  • 起立性低血圧（急に立つとふらつく）
  • 疲労蓄積
  • 褥瘡（じょくそう）リスク

少しの時間でも、ちゃんと観察します。

「顔色が悪くなったら、すぐ戻す」くらいの慎重さで。

環境を作る

背中・足元の支えがあると、座位は安定します。

  • リクライニング車椅子
  • フットレスト
  • クッション

「楽に座れる環境」を整えると、本人も座っていられる時間が伸びます。

> 「離床」は、起こすことより、起こしたあとを整えること。

さいごに

ベッドから出ること――それだけで、生活が変わります。

食事の景色、家族との距離、見える窓。

「座って過ごす時間」が増えるだけで、表情が戻ってくる方を、何人も見てきました。

焦らず、でも止めずに。

一歩ずつ進めていきましょう。